Çalışan annelik başarısının iki anahtarı var. Birincisi, hayatınızı kişisel ve profesyonel olarak ne kadar iyi planlayabileceğiniz. İki, planladığınız her şeyi yapacak kadar kişisel enerjinizi koruyabiliyorsanız. İşe döndüğünüzde bu planı uygularsanız, o kadar çok endişelenmeyeceksiniz, düzenli ve yetkili hissedeceksiniz.
Çalışma Takviminizi Güncellenmiş olarak tutun
Çocuğunuz sürekli değişiyor, çocuk doktorunuz onları sık sık görmek istiyor.
Çoğu, ilk altı ay boyunca ayda bir, sonra üç ayda bir, ikinci yaşlarına kadar onları görmeyi isteyecektir. İşe döndüğünüzde iş takviminizi kontrol edin ve bu ziyaretleri doktorunuzun takviminin gidebildiği kadar programlayın. Ardından, çocuğunuzu randevularına almaya güvendiğiniz iş takviminizi, eşinizin takvimini ve kişinin takvimini destek sisteminizde güncelleyin. En kötüsü için planlayın ve en iyisini umuyoruz!
Emziriyorsanız, pompalama seanslarınızı takviminize koyun. "Pompalama oturumu" nu kullanmanın hiçbir nedeni olmadığı için bu saatleri "toplantılar" olarak etiketleyin. Bu şekilde çakışmaları planlamaktan kaçınmak için elinizden geleni yapıyorsunuzdur.
Günlük bakım alma işleminden sorumlu iseniz, takviminizi 5: 00'den sonra meşgul olarak veya ne zaman ayrılmanız gerektiğini işaretleyin. Bu, iş görüşmelerinden veya konferans aramalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Kişisel sınırlamanızın istisnaları varsa, bunları bilinçli hale getirin, aksi takdirde annelik çalışmasının bir parçası sınırları belirler ve kendilerine yapışır.
Hasta Bebeğinizin Nasıl Yönetileceğini Planlayın
Çocuğunuz gündüz bakımevinde ise, hastalanacakları kaçınılmazdır. Çocuk yuvası sizi hasta çocuğunuzu almaya çağırdığında işleri nasıl halledeceğinizi planlayın. Bebeğinizi kim alacak, siz, eşiniz veya destek sisteminizdeki birisi? Eğer siz iseniz, yöneticinizle bunu nasıl halledeceğinizi planlayın.
Yöneticiniz şu an çalışmakta zorlandıysa, çalışma anneniz olduğunuz için bu tartışmayı açmak için A-E-I-O-U modelini kullanın. Sohbet şöyle olabilir:
"Projemize gerçekten çok meşgulüz ve şu anda elimizde. Şimdi döndüğümü tekrar katkıda bulunmak için sabırsızlanıyorum. Bebeğim gündüz bakımevindedir ve sanırım bazen hasta olacak, bundan önce nasıl başa çıkılacağını tartışmak istedim. Kendisine bakmak için ayrılmanız durumunda mümkün olan en kısa sürede size haber vereceğim. Ayrılırsam, evde uyumaya başladıktan hemen sonra giriş yapabilir ve geceleri de vakit geçirebilirim. Ayrıca üzerinde çalıştığım şeyleri özetledikten sonra size bir e-posta göndermeyi taahhüt edeceğim. Bu şekilde çocuğuma katkıda bulunuyorum ve buna da bakıyorum. Bu plan hakkında ne düşünüyorsun?"
Bir plan sunduğunda, yönetici ve durum kontrolü için daha az iş yapıyorsun.
İş yükünüzü tekrar gözden geçirin
Analık izniniz size kariyerinizi düşünme fırsatı verir. Döndüğünüzde, nereye gittiğiniz veya kariyerinizde nerelerde olduğunuza dair yeni bir bakış açısı olabilir. İş yükünüzü tekrar değerlendirmek için harika bir zaman.
Üzerinde çalıştığınız herhangi bir proje var mı? Neden onlarla ilgileniyorsun?
Artık üye olmak istemediğiniz bazı projeler var mı? Belki de iş tanımınıza girmezler, dolayısıyla onları performans hedeflerinize daha fazla odaklanmak üzere devredebilirsiniz.
Yöneticinizle Bir Toplantı Zamanlama
Bu toplantıyı zamanladığınızda gündemi ayarlayın. Hasta çocuğunuzla ilgilenmeniz gerektiğinde çalışmalarınızı yönetmek için bir plan tartışmak istersiniz. İş yükünüzü, yeniden değerlendirdikten sonra düşüncelerinizi paylaşabileceğiniz yerlerde tartışmak istersiniz. Belki birisi hesaplarınızı veya projelerinizi ele geçirdi ve son iş çeyreğinde cevaplamadığınız şeyleri hızlandırmak istiyor olabilirsiniz.
Artı, umarım sahip olduğunuz ilişki türü ise, kişisel bir seviyede bağlanmak istiyorsunuz. Son üç aydır, aileleri ve iş yükü nasıl değişti? O zaman ayrılırken düşüncelerinizi paylaşın.
Kariyerinizin başında nereye gidiyorsunuz ya da ayrılış sırasında hangi yeni perspektifleri kazandınız? Güçlü yönlerinizi güçlendirmek veya zayıf yönlerinizi geliştirmek için bir ders almak ister misiniz? Daha sonra sınıfları önceden araştırın ve yöneticinize gösterin.
Eş-İşçilerinizle Yeniden Başlayınma Zamanı Yapın
Bazı önemli değişiklikler yaptınız, ancak iş arkadaşlarınız da var. Geri döndüğünüzde, doğum yaptığınız kamu bilgisi budur, bu nedenle bebeğinizin kısa konuşmasını sağlayın. Etrafınızdaki herkes hakkında süper merak uyandırın. Son üç aydır ne yapıyorlardı? Ne üzerinde çalıştılar? Ne yaptıklarını?
Çoğu kişi kendi hayatından bahsetmeyi sever, bu nedenle bu fırsatı kullanarak insanları size açabilirsiniz. Sizi bir süre görmedikleri için sizinle paylaşacak bir şey düşünmeleri kolay olacak. Dinlemek yoğun bir şekilde şeyleri hızlandırmanın en iyi yoludur.
Sabahları Geç Kaçmaktan Kaçının Planlayın
Sabah sizi ve bebeğinizi hazırlamak, çalışan bir annenin karşılaştığı en büyük zorluklardan biridir. Ofisteki bazı insanlar çabukluk konusunda ısrarcı davranırlarsa stres düzeyinize yardımcı olmaz. Çalışan bir anneniz olduğu için şimdi insanların sizi rahat bırakacağını ummayın. Çalışan bir anne olmadan önce geç kalmamanın bir problemi varsa, sabah erken çıkış stratejisine ihtiyacın var.
Bu plan sıklıkla değiştirilmelidir; çünkü bebeğiniz ihtiyaçlarını değiştirdiğinde büyür. Katı gıdalar sunduğunuzda, daha uzun beslenme süreleri için hesap vermeniz gerekir. Ara sıra yapılan bebek bezi patlaması veya mermi kustuğu da gidişinizi erteleyebilir, bu yüzden hazır olun.
Sabahları oyundan çıkmak için dışarı çıkarmaya çalışın. Giyinip, kahvaltı yiyip, paketleyip kapıdan çıkarken üç test yapmalısınız.Evet, önceki gece paketleyin, ancak sabah kapmak için gereken şeylerin üzerine neon pembe yazı koyun. Bu renk gözünüzü yakalar ve kapmanız gerektiğini hatırlatır. Bu hüner dört ila altı ay sürer, bu nedenle yerel Dolar Ağacı mağazanızdan notlar yükleyin.
Mutfak masasına veya mutfak tezgahına bir kutu bebek mendilleri ve dezenfektan mendil bırakın. Bu, tablolardaki hızlı dökülmeleri ve kirli yüzleri saniyeler içinde halledecektir.
Kendinize iyi Bakım Nasıl Şekillendirileceğinizi Bulma
Öz bakım, çalışan bir annenin başarısı için hayati öneme sahiptir. Eğer enerjinizi yenilemek için hiçbir plan bırakmazsanız, başınız belada demektir. Sıcak suya girmeden önce, takip etmeniz gereken bir öz bakım planını yapın.
Çalışma gününüz sırasında yürüyüşe çıkmak gibi şeyleri de ekleyin, böylece masanızdan kurtulursunuz. Pazar gecelerinde sağ ayakta çalışmaya başlamak için bir banyo yapın. Bir günlük başlatın ve neye minettar olduğunuzu yazınız. Zihin ve bedeninizi sakinleştirmek için, yatmadan önce bir rutini izleyin çocuklar gibi.