- 01/09 Sağlıklı Yeşil Salatalar
Bu sağlıklı salata tarifleri koleksiyonuna göz atın ve sıkıcı bir marul yığını renkli ve dokulu sağlıklı bir yemek haline getirmeyi öğrenin. Yağlı ve kremsi bir salata sosu, yağlı ve kalorili bir kabusta sağlıklı bir salata tarifi dönüştürebildiğinden soyunma işlemine dikkat edin. Biraz daha hafif salata soslarını kontrol etmekle ilgileniyor olabilirsiniz.
Resimli: Kale ve beyaz peynir süper gıda salatası tarifi - 02/09
Glutensiz Vejetaryen Tarifler
! --1 ->
Bol bol sağlıklı glutensiz vejetaryen kahvaltı fikirleri, tatlıları, çorbalar ve yanlara göz atın. Hepsi vejetaryen (ve çoğunlukla vegan) oldukları için, bu sağlıklı yemek tariflerinin çoğu düşük kolesterol veya kolesterol içermez. Resimli: Ispanakla
Sağlıklı chana masala- Glutensiz vegan yemek fikirleri
- Glutensiz vegan çorbaları
- Glutensuz vejetaryen tarifleri
- 03/09 Sağlıklı Tatlılar
Salata ve sebzeler harika, fakat ne tatlı dişini tatmin etmek için ne zaman bir şeyler istiyorsun? Sağlıklı tatlı tarifleri mi arıyorsunuz? İşte buradalar! Bu sağlıklı çerezler, şekersiz tatlılar, pişmiş meyve tatlıları ve daha fazlasına göz atın. Yoksun bırakılmasına gerek yok!
Resimli: Düşük kalorili, yağsız çikolata sorbe - 04/09 Yüksek proteinli vejetaryen tarifler
Sağlıklı bir vejetaryen ya da hatta vegan diyetinde yeterli miktarda protein almak konusunda endişelenmenize gerek yok. Et içermeyen, protein de dahil olmak üzere tüm besin maddelerini elde etmenin ne kadar kolay olduğunu görmek için sağlıklı, yüksek proteinli kahvaltılar, antre ve tatlı fikirleri arasından göz atın. Resimde: Yüksek proteinli Vejetaryen Tofu Chili
Aşağıda 5'den 9'a kadar devam edin. - 05/09
Yağsız, Kolesterol içermeyen Tarifler
Bu sağlıklı yemek tarifi toplamı yağ içermeyen ve kolestrol içermeyen yemekleri içermektedir ancak endişelenmeyin; kesinlikle tadından hoşlanmazlar! Bu yemek tarifleri, taze otlar ve baharatlar gibi doğal olarak sağlıklı aroma arttırıcı maddeleri bol miktarda tüketirler. Yağsız vegan makarna salatası, sağlıklı bir yağsız vejetaryen biber veya kokulu bir Tay safran çerezi deneyin. Bu sağlıklı koleksiyonun içerdiği tariflerin her biri beslenme bozukluğuna sahiptir, bu nedenle beslenme alımından emin olabilirsiniz.
Resimli … DAHA FAZLA: Yağsız Tay fıstığı yayı ruloları - 06/09
Düşük kalorili Vejetaryen Tarifler
Vejetaryen tarifleri düşük kalorili ve sağlıklı tutmak, vejetaryen yediğinizde daha kolaydır. Bir sürü taze sebze kullanmak ve yağdan kaçınmak yardımcı olur. Bu sağlıklı düşük kalorili yemek fikirlerinin çoğu, kalorili miktarı azaltmak için sote veya kızartılmış yerine kaynatılmış, haşlanmış veya kavrulmuş sebzeler kullanıyor.Düşük kalorili vejetaryen çorbalar, tatlılar ve çeşitli sağlıklı yemek tarifleri koleksiyonuna göz atın.
Resimli: Düşük kalorili sebze Tay curry - 07/09
Sağlıklı Tam Tane Tarifler
Yaşamınıza kepekli tahıllar eklemek, kendinize basit bir beslenme gücü kazandıracak harika bir yoldur. İşlenmiş ekmek ya da tahıllar yerine kahvaltıda kepekli tahıllar yemeyi deneyin ya da düz beyaz pirinç yerine tahıl ile birlikte bir sebze kızartması yapın.
Resimli: Curried Quinoa Pilaf - 08/09
Sağlıklı Çiğ vegan Tarifler
Sağlıklı yemek tarifleri mi arıyorsunuz? Çiğ yemek tariflerini keşfetmek, yemeklerinizin düşük yağlı, besleyici zengin ve çocukların da dahil olduğu tüm aile için yeterince sağlıklı olduğundan emin olmanın bir yoludur. Haftada birkaç kez sağlıklı bir çiğ yemekten zevk alırsanız, tamamen çiğ bir diyet yemeseniz bile, besin alımınızı artırırsınız ve sindirim sisteminize hızlı bir mola verebilirsiniz. Mezeler, çorbalar ve çiğ vegan tatlıları da dahil olmak üzere sağlıklı çiğ vegan tariflerinin bu tarifi koleksiyonuna göz atın.
Resimli: … Daha Fazla Sağlıklı Banana ÇerezlerAşağıda 9'dan 9'a kadar devam edin. - 09/09 Vegan Tarifleri ve Daha Fazla Vegan Yemek Tarifleri
TÜM vegan gıdaların doğası gereği% 100 kolestrol içermediğini biliyor muydunuz? Bu doğru! Daha sağlıklı yemek istiyor iseniz, veganlı gıdalar gitmek için yol. Elbette hidrojenli yağlara dikkat edin ve şeker ekleyin. Daha sağlıklı bir yolda başlamanız için yüzlerce basit vegan tarifleri.
Resimli: Bok çikolata ve çakal mantısı kızartması tavana dek
Sağlıklı yemek tarifleri, düşük kalorili yemek, sağlıklı veganlı yemekler ve daha sağlıklı besinler için fikirler de dahil olmak üzere sağlıklı yemek ve tarifi fikirleri için gezinmek için!