Düşük kalorili sote kabak

Yaz bahçenizde üstesinden gelinebileceğinizden daha fazla kabak ürettiğinde, düşük kalorili sote edilmiş kabak tarifi yapın ve lezzetli bir geç yaz yemeği için basit ızgara tavuk göğsü yanında servis yapın. Bu tarifi ile ilgili en sevdiğim şeylerden biri, yaz aylarında bahçeme girip bahçelerin çoğunu toplamaktır!

Hizmet Vermek Kalori 34, Yağ 2 gram, Karbonhidrat 3 gram, Pro 1 gram, Sodium 104 mg

İhtiyacınız olan Şeyler

• 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 1 Kıymalı sarmısak, kıyılmış ince
• 1 çorba kaşığı taze kekik yaprakları
• 1 çorba kaşığı kıyılmış, taze kekik
• 1/4 çorba kaşığı tuz
• 1/4 inç küplere konan kabak soyulmuş kabak
• 1 su bardağı kıyılmış, taze erik domates

Nasıl Yapılır

1. Orta yüksek ısıya büyük, ağır tavada koyun ve zeytinyağı ilave edin.
2. Yağda kaldıktan sonra sarımsak ilave edin ve yaklaşık 2 dakika veya sarımsak hafifçe kızarana kadar pişirin. Kekik yaprakları, doğranmış kekik ve tuzu ekleyin ve otlar aromatik olana kadar bir dakika pişirin. Sonra kabak ekleyin ve yaklaşık 7 dakika pişirin veya kabak ihale gevrek oluncaya kadar.
3. Sonra doğranmış domates ekleyin ve domates bitinceye kadar 2 dakika daha pişirin ve aşırı nem buharlaştırılır. Hemen servis yapın.

Bu Tarife Puan Verin Ben bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, bu yapacak. Ben bir hayranım-tavsiye ederim. Şaşırtıcı! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!