Düşük Kalorili Mason Kavanozu Asya Salatası Tarifi

Meals in a jar » vegan meal prep

Meals in a jar » vegan meal prep

İçindekiler:

Anonim

Bir mason kavanozu salatası, salatalıkları işe veya başka olaylara evinizden bir öğle yemeği için naklettiyseniz, harika bir şey olabilir. Salatanın mason kavanozunda yapılmasıyla ilgili en iyi şey, yediğiniz zamana kadar salatanızın solmasına ve hantal olmamasına ve zamanından önce de yapılabilmesidir! Bu Asya salatası tarifi, en sevdiğiniz mağaza tarafından satın alınan Asya tarzı salata sosu kullanır. Her türlü susam veya zencefil türü pansuman iyi çalışacaktır.

Bu salatayı önceden hazırlayabilir ve en fazla 5 gün önce buzdolabında saklayabilirsiniz. Hazırlamayı daha da kolaylaştırmak için, kıyılmış önceden havuç ve kavrulmuş tavuk göğsü gibi önceden hazırlanmış bir çok bileşen kullanıyoruz.

İhtiyacınız Olanlar

  • 1 çorba kaşığı yağsız Asya tarzı salata sosu
  • 1/4 fincan kıyılmış havuç
  • 1/4 fincan dilimlenmiş yeşil lahana
  • 1/4 fincan bezelye tavaları
  • 1/4 fincan fasulye filizi
  • 3 ons derisiz kavrulmuş tavuk göğsü, doğranmış
  • 2 tk toz susam tostu
  • 1 1/2 fincan yırtık romaine marul

Nasıl Yapılır

1. Mason kavanoz salatalarını hazırlamanın püf noktası daima pansuman malzemesini altına koymaktır. Ardından doyurucu maddeleri katlayın (soyunma ile temasta solmaz) Daha hassas tabakaları tepeye doğru katlamaya devam edin.Böylece, bu mason kavanoz salatasını başlatmak için giysinizin altına dökün. 1 quart mason kavanozunu temizleyin, sonra rendelenmiş havucunu giydirmenin yanına koyun.

Daha sonra, lahana katın ve sonra fasulye filizleyin. fasulye filizi, bezelye pilavı ekler Bir sonraki tabaka doğranmış tavuk göğsü olmalıdır ve tavuk göğsü tost susam tohumları ile serpilebilir Son olarak fincan rumen marul tabakası Ve marul doldurmaktan korkmayın orada olmanız gerekiyorsa biraz daha sıkı bir şekilde orada sadece kavrayıp yeterince gevşek bıraktığınızdan emin olun.

2. Kavanozu bir kapakla örtün ve siz oluncaya kadar buzdolabında bekletin. işe almaya hazır veya öğle yemeğini almayı planladığınız her yere hazır .Eğer nakliye yapıyorsanız, kavanozun yolda ipucu vermiyor!

1 Hizmet eder Bu Tarife Puan Verin

Ben bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, bu yapacak. Ben bir hayranım-tavsiye ederim. Şaşırtıcı! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!