İçindekiler:
Jel buz paketleri, şişliği ve iltihabı azaltmada yardımcı olan soğuk terapiyi sağlar. Aslında, bu kullanışlı soğuk paketler PainScience'a göre burkulma, suş, morluk ve tendinit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak jel buz paketleri pahalı olabilir - ve bu nedenle, meyveli tüketici için iyi bir seçenek değildir. Zor kazandığınız paradan tasarruf edin ve kendi jel buz paketlerinizi, satın alabileceğinizden çok daha ucuza yapın. İşlem sadece beş dakika veya daha az sürer ve çok az tedarik gerektirir.
Neye ihtiyacın var
Kendi jel buz paketlerinizi hazırlamak için, evde olması muhtemel olan birkaç malzemeyi toplayın. İhtiyacın olacak:
- Sürtme alkol
- Su
- İki dondurucu torbası
Jel Buz Paketinin Yapılması
Buz torbasını oluşturmak için sadece birkaç basit adımı izleyin:
- Dondurucu poşetlerinden birinde iki parça su ve bir parça ovalama alkolünü karıştırın. Sıkıca kapatın.
- Karışımı ikiye katlamak için ikinci dondurucu torbasını kullanın, böylece daha az sızıntı olasılığı vardır.
- Sürtünme alkolü ve su jeli kadar paketi dondurun. Karışım donma katı olmadan donuklaşmalıdır.
Yeni buz torbanızı mağazadan alınmış buz torbası yerine kullanın. Buzlanma yaralanmaları için harikadırlar ancak yemeklerini bir öğle yemeği kutusunda veya daha serin bir ortamda serin tutmak için de işe yararlar.
Buz Paketi Hatalarından Kaçının
Geleneksel ilk yardım tedavisi RICE - dinlenme, buz, basma ve yükselme - onlarca yıldır standart ilk yardım olmuştur ve spor ve diğer yaralanmalarda sıklıkla kullanılmaktadır. Buzun şişliği ve ağrıyı büyük ölçüde azalttığı gösterilmiş olsa da, daha fazla yaralanmayı önlemek için buz paketlerini doğru kullanmak önemlidir.
Ev yapımı buz jeli paketinizi kullanırken bu yaygın hatalardan uzak durun:
- Çok uzun süre yaralanması buzlanma: Buz kan damarlarını daralttığından, yaralanan bölgeye kan akışını azaltabilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Buz torbasını bir seferde en fazla 10 dakika boyunca uygulayın.
- Doğrudan çıplak deriye buz uygulamak : Yanlış kullanılırsa, buz donmaya ve cildin hassas dokularına zarar verebilir. Kumaş dikme bezleri jel buz torbanıza - buz torbası ile cildiniz arasına sokmak için - yaralanmayı önlemenize yardımcı olabilir.
- Yaralanmaların yükseltilmemesi : RICE'taki “E” yi hatırlayın. Jel paketinizi bir yaralanma üzerinde kullanıyorsanız, mümkünse etkilenen vücut kısmını kaldırın.
- Buzlanma sırasında yaralanmanın dinlenmemesi: Yaralanmanızın iyileşmesi için bolca dinlenmeye ihtiyacınız olacak. Ağrı azalmazsa veya yaralanma bir veya iki gün içinde iyileşmezse, her zaman bir doktora danışın veya tıbbi yardım alın.
İpuçları
- Farklı kullanımları karşılamak için çeşitli boyutlarda olun. Galon büyüklüğünde torbalar, büyük soğutucular için harika buz paketleri oluşturur ve az yer kaplar.
- Renkli bir buz paketi oluşturmak için dondurmadan önce birkaç damla yiyecek boyası ekleyin. Bu, gıda dışı bir ürün olarak tanımlanmasına yardımcı olacaktır.
- Bu buz paketleri tekrar tekrar kullanılabilir. Sadece giyene kadar onları tekrar dondurmaya devam edin.